Jogging
para podczas joggingu
Oprawcowane przez: Ed Yourdon
Zainspirowane przez: http://www.flickr.com

Bieganie – twój sposób na zlikwidowanie nadwagi

Otwierasz szafę i zerkasz z tęsknotą na jeansy, w które swego czasu wchodziłaś bez problemu? A może chcesz być prawdziwym facetem i krągły brzuszek zmieniać w sześciopak albo chociaż pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej? Czas więc na ćwiczenia. Jedną z pierwszorzędnych form aktywności sportowej jest bieganie. Dzięki porannemu lub wieczornemu joggingowi możesz skutecznie uporać się z nadprogramowymi kilogramami i znowu z radością spoglądać na swoje odbicie.
starszy biegacz
Oprawcowane przez: szbluma
Zainspirowane przez: http://www.flickr.com

W zdrowym ciele zdrowy duch

Bezsprzecznie bieganie okazuje się dobre nie jedynie dla zdrowia, jednak przede wszystkim dla naszego ogólnego samopoczucia. Biegać możemy tak naprawdę w każdym miejscu, w każdym momencie dnia i o każdej porze roku. Wystarczy tylko postanowić o rozpoczęciu systematycznego treningu, a szczególnie dobrze znaleźć sobie do tego kompana. Zdecydowanie lepiej biega się z kimś, więc polecane jest rozejrzeć się za drugim fanem czy fanką. Korzystne będzie również odpowiednie rozplanowanie treningów biegowych w ciągu tygodnia.
Stefan Hula
Oprawcowane przez: Emily May
Zainspirowane przez: http://www.flickr.com

Jak się kondycyjnie przyszykować do sezonu narciarskiego?

Fakt, iż jazda na nartach realna jest jedynie w konkretnej porze roku, sprawia, iż jest ona długo wyczekiwana a także upragniona. Jednocześnie robi to ją nadzwyczaj niebezpieczną.


Jak się kondycyjnie przyszykować do sezonu narciarskiego?

Ponieważ nie możesz praktykować jazdy na nartach zanim SPAdnie śnieg, musisz przyszykować na to wyzwanie swój organizm.
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.