Mimo że dopiero co przeszły Święta Bożego Narodzenia i za oknem śniegi, należy już pochylić się nad wakacyjną formą. Do urlopów jeszcze pół roku, a więc właśnie tyle, żeby zapisać się na aerobic bądź siłownię i ulepszyć nawyki żywnościowe. Kilka tygodni przed urlopami sale są zatłoczone tzw. "sezonowcami", którzy próbują zmienić ciało w niewielkim czasie.To pomyłka, ponieważ formowanie
sylwetki potrzebuje dużej liczby dni ciężkiej pracy oraz wielu wyrzeczeń.
Oprawcowane przez: iStock.com
Zainspirowane przez: iStock.com
Aby rozpisać sobie dobry plan treningowy oraz menu, warto poszukać wskazówek w sieci. Trzeba koniecznie wiedzieć, że każdy jest inny i nie wolno ściągać treningów i diet kulturystów bez zmian.strona operacja haluksy wrocław
operacja haluksy wrocław
Nie kupuj bezwartościowych miesięczników kolorowych, w których w każdym numerze proponuje się rzekomo cudowne metody na wartościową masę mięśniową w miesiąc. Takie rzeczy są abstrakcyjne, nawet przy łykaniu dobrych odżywek. Ale pewne artykuły są warte kupna, poniżej przedstawiamy kilka typów.
Thermo fat burner
Ten suplement jest wart zakupu. Klasyczny
suplement diety na
odchudzanie zazwyczaj zawiera kilka substancji, które wzmagają pozbywanie się tkanki tłuszczowej – na przykład kofeinę.
Z analiz dowiedziano się, że takie suplementy mają mocne działanie motywujące, to znaczy wzmacniają ducha ćwiczącego, a ich efektywność jest raczej nieduża.
Oprawcowane przez: Tony Alter
Zainspirowane przez: http://www.flickr.com
O ile masz kłopoty z układem krążenia, lepiej nie kupuj takich suplementów, ponieważ duża ilość stymulantów może przynieść złe samopoczucie.
Baton białkowy
Głównymi nieprzyjaciółmi osoby, która pragnie zbudować szczupłą sylwetkę, są rzecz jasna słodkości. Mało kto wie, że cukier jest bardziej szkodliwy dla ciała i sylwetki niż oczerniany tłuszcz. Jeśli dręczy cię chęć na zjedzenie czegoś pysznego trzeba nabyć karton przepysznych batonów białkowych.
Tego gatunku produkty są zazwyczaj wytwarzane z białka zwierzęcego oraz innych substancji. W Polsce można nabyć duży wachlarz smaków i typów batonów białkowych, każdy kupi sobie swój ulubiony wspaniały smak.
